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低蛋白香蕉早餐松饼

香蕉早餐松饼

原料

• 1/4根中等大小的香蕉,捣碎
• 30克低蛋白面粉(如果使用Glytactin Build,则仅需15克低蛋白面粉)
• 15克红糖
• 1汤匙植物油
• 1汤匙米浆(5岁以下儿童或孕妇不适合饮用)
• 1/4茶匙泡打粉
• 1/4茶匙香草精
• 1茶匙蜂蜜或糖浆

可选:如果您正在服用Glytactin Build,则可在添加面粉时将其一起放入。

做法步骤

• 烤箱180℃预热。取出一个大尺寸松饼模具。
• 在碗中捣碎香蕉,并加入糖和香草。
• 加入Glytactin Build、泡打粉和面粉,并搅拌混合。
• 添加油并搅拌。添加米浆并搅拌。根据需要添加更多米浆。
• 将面糊倒入松饼模具。
• 烘烤20分钟或至金黄色。
• 烤熟,刷上糖浆或蜂蜜,即可食用。

份量

1 人份。

每份食物的营养成分

热量:214千卡
• 苯丙氨酸:10毫克

Build 10营养成分:
• 热量:264千卡
• 苯丙氨酸:10毫克
• 蛋白质当量(PE):10g

Build 20营养成分:
• 热量:314千卡
• 苯丙氨酸:20毫克
• 蛋白质当量(PE):20g